Обе процедуры относятся к аппаратной коррекции фигуры, но решают разные задачи: одна работает с мышцами, другая — с застоем жидкости и ощущением тяжести.
Разберём, чем они отличаются, что вы почувствуете на сеансе и как понять, какая процедура ближе к вашему запросу — или стоит ли сочетать обе.
С чем работает каждая процедура
Прессотерапия — это аппаратный лимфодренаж. На тело надевают многосекционный костюм или манжеты, в которые по очереди нагнетается воздух: получается волна мягкого давления от стоп к телу. Она помогает ускорить отток лимфы и уменьшить ощущение отёчности и тяжести.
Миостимуляция действует на мышцы через слабые электрические импульсы, которые вызывают их сокращение — похожее на то, что происходит при обычной физической нагрузке. Мышцы получают своего рода тренировку, а кожа над ними со временем выглядит более подтянутой.
Если коротко: прессотерапия — про отёки и лёгкость, миостимуляция — про тонус мышц и упругость на вид. Это разные задачи, и путать их не стоит.
Что чувствуешь на сеансе
На прессотерапии ощущается волнообразное давление — сначала на стопы и голени, затем выше. Большинство описывает это как приятное, похожее на разминающий массаж. Процедура обычно длится 30-45 минут, и на ней вполне можно расслабиться или подремать.
На миостимуляции ощущения непривычнее: лёгкое покалывание и заметные сокращения мышц под электродами. В первые минуты это может казаться странным, но при верной настройке интенсивности дискомфорта быть не должно.
Сколько нужно сеансов, чтобы увидеть эффект
После одной прессотерапии ноги обычно ощущаются легче уже в день процедуры — эффект временный, ощутимо связан с оттоком жидкости. Чтобы результат закрепился на вид, нужен курс: ориентировочно 8-10 сеансов 2-3 раза в неделю.
Миостимуляция работает медленнее и накопительнее: курс обычно составляет 10-15 сеансов, а ощущение более собранного тонуса появляется постепенно, не после одного визита.
Здесь важна честность: миостимуляция не заменяет силовую тренировку и самостоятельное движение, а помогает мышцам получить дополнительную нагрузку в дополнение к обычной активности.
Можно ли сочетать
Да, и это частая практика: процедуры не конкурируют, а закрывают разные части запроса. Например, при сидячей работе прессотерапия снимает тяжесть в ногах, а миостимуляция помогает почувствовать тонус, которого не хватает из-за низкой активности.
- беспокоит тяжесть и отёчность к вечеру — начните с прессотерапии
- хочется почувствовать больше тонуса без интенсивных тренировок — ближе миостимуляция
- нужен и лимфодренаж, и тонус — мастер соберёт программу из обеих процедур
Что важно знать перед курсом
Ни одна из процедур не растапливает жир и не заменяет питание, движение и сон — это уход, который помогает телу выглядеть и ощущаться лучше, а не средство похудения в чистом виде.
Прессотерапию временно откладывают при тромбозе, острых воспалениях, беременности без согласования с врачом и некоторых сердечно-сосудистых состояниях. Миостимуляция не проводится при эпилепсии, кардиостимуляторе, беременности и онкологических заболеваниях. Полный список ограничений мастер уточнит на диагностике перед первым сеансом.