Отёчность к концу дня знакома почти каждой: долгая работа сидя или стоя, жара, самолёт, соль в ужине — и вот уже ноги гудят, а лицо утром выглядит немного сонным и одутловатым.
Аппаратный лимфодренаж — один из способов помочь телу быстрее справляться с застоем жидкости. Расскажем, как он устроен, что вы почувствуете на сеансе и сколько процедур обычно нужно, чтобы заметить разницу.
Почему жидкость вообще застаивается в тканях
Лимфатическая система работает как дренаж: собирает лишнюю жидкость, продукты обмена и не спеша выводит их. В отличие от кровеносной, у неё нет собственного насоса вроде сердца — движение лимфы обеспечивают мышцы, дыхание и обычная физическая активность.
Если день прошёл в основном сидя или стоя на одном месте, движения не хватает, и лимфа течёт медленнее. Добавьте жару, авиаперелёт, каблуки или солёный ужин — и к вечеру отёк заметен даже без зеркала, просто по тому, как сидит обувь.
Аппаратный лимфодренаж не лечит лимфатическую систему и не заменяет работу организма — он помогает механически подтолкнуть то, что и так должно происходить, но идёт медленнее, чем хотелось бы.
Что происходит на сеансе
В студиях аппаратный лимфодренаж чаще всего проводят через прессотерапию: на ноги, руки или на всё тело надевают манжеты специального костюма, которые по очереди наполняются воздухом от стоп к бёдрам.
Ощущается это как мягкая волна давления, которая прокатывается снизу вверх — будто кто-то аккуратно и ритмично разминает и поглаживает ткани. Больно не должно быть в принципе: если давление кажется неприятным, мастер тут же убавляет интенсивность.
Сеанс обычно длится от получаса до часа. Многие отмечают, что уже во время процедуры чувствуют лёгкость в ногах — это не иллюзия, а вполне физическая реакция на стимуляцию оттока.
Через сколько сеансов чувствуется лёгкость
Эффект после первой процедуры обычно заметен сразу — ноги ощущаются легче, обувь садится свободнее. Но это скорее приятный бонус здесь и сейчас, чем накопленный результат.
Чтобы отёчность реже возвращалась, лимфодренаж делают курсом, обычно с перерывом в пару дней между сеансами — тканям нужно время на восстановление. Слишком частые и интенсивные процедуры без перерывов не ускоряют результат, а просто перегружают организм.
Точное число сеансов и их частоту мастер подбирает индивидуально: многое зависит от того, насколько выражена отёчность и с чем она связана — с малоподвижным образом жизни, жарой или, например, долгими перелётами.
Кому стоит присмотреться, а когда лучше сначала к врачу
Процедура хорошо подходит тем, у кого отёчность связана с образом жизни: сидячая работа, самолёты, каблуки, жаркая погода, ощущение тяжести в ногах к вечеру.
А вот если отёки выраженные, асимметричные, сопровождаются болью или появились внезапно — это повод сначала показаться врачу-флебологу или лимфологу, а не записываться на массаж. Аппаратный лимфодренаж не диагностирует и не лечит заболевания сосудов и лимфатической системы, у него есть и противопоказания (например, острые воспаления, тромбозы, некоторые заболевания сердца) — их нужно обсудить с мастером до первого визита.
Честно: это уход про самочувствие и лёгкость, а не медицинская процедура. Если беспокоят стойкие отёки — это разговор с врачом, а не только со студией красоты.